这三个简单的动作，可以帮助我们紧实大腿线条，促进新陈代谢。每天十分钟，一个月后就可以看到明显的瘦腿效果哦！

1.站直，双腿打开与肩同宽，双手往两侧上方高举，五指张开，挺胸收腹

2.缓慢往下蹲，上半身稍微向前倾斜，双手交叉放在大腿上。

3.双手沿着大腿方向自大腿根部往膝盖做按压动作，重复10次。

功效：紧实大腿线条，促进新陈代谢。