之前我们提到过花椒，是可以有提味作用的一种调理品。它可以有驱寒的作用。胡椒大家都知道吗，也是一种调味品，可以有调理气血的作用，胡椒怎么吃比较好呢，来看看胡椒海参粥的做法，可以提高免疫力。

胡椒海参粥

食疗功效:温经散寒、提高免疫力

营养价值:蛋白质、多种维生素、牛磺酸、胡椒碱、钙、钾、锌、铁

适宜人群:一般人群皆可食用

胡椒海参粥所需材料

主要食材海参、大米、胡椒粉、葱花、盐、味精

胡椒海参粥的做法

1的大米淘洗干净，用清水浸泡;海参洗净，切小块。

2锅内加入适量清水，用大火煮沸，然后放入大米，再次煮沸后转小火，煮至五成熟。

3再放入海参煮至粥熟，加盐、味精、胡椒粉调匀，撒上葱花即可。

胡椒海参粥的功效与作用

胡椒具有温中下气、和胃、消痰解毒、去腥的功效。海参具有补肾益精、滋阴健阳，养血益精、调经祛劳、养胎利产的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。胡椒海参粥此粥具有温经散寒、滋阴补肾、健脾养胃、提高免疫力的功效。这样的一道食谱具有养气血的作用，对于脾胃不和啊或者是经常容易疲劳等人群来说是不错的滋补选择，健脾养胃的同时也可以祛湿散寒。

胡椒海参粥的做法，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，不知道大家对这些小常识是否有所了解了呢，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，散寒温经提高免疫力，还可以起到强身健体的功效哦，赶紧试试吧。