材料
牛肉250克,党参20克,生黄芪30克,灵芝15克,红枣10个,生姜10克。
做法
将牛肉洗净,入滚水中煮3分钟捞起,切成小块。
生姜切片;黄芪、党参、灵芝洗净后切片,放入纱布袋中。
汤锅中加水约1500毫升,放入牛肉,煮沸后加进药袋及姜片、红枣,继续煮30分钟后,改用小火炖两小时,至牛肉熟透,调味后即可食用。
服法
日常食用。
性味归经
牛肉性温,味甘,归脾、胃经;黄芪性微温,味甘,归肺、脾经。
食性配伍
高热、大渴、便秘等实热症忌用。阳虚有热者慎用。
养生堂提示
此汤中牛肉有补脾胃、益气血、强健筋骨、利水消肿作用,牛肉能强化免疫细胞,是免疫性矿物质的重要来源,具有很好的补益食疗作用。党参有补中益气、养血生津、增强免疫力的作用,对于消化功能障碍所引起的贫血更为有效。灵芝可增强人体的免疫力。黄芪能补气升阳、固表止汗、利水消肿,增强免疫力。