薏米又被称之为薏仁，在平时适当的吃一点，不仅可以防癌，而且还有助于消化。对于体弱、消化不良的人而言，在饮食上应该多吃薏仁米。同时，在吃东西的时候，也要注意选择一些容易消化的食物，远离一些刺激性强还难以消化的食物。下面对薏米进行一个详细的了解。
薏米有什么功效？
薏米本身含有较高的热量，所以吃这种米有助于身体的新陈代谢，而且因为其容易消化，还可以减轻胃肠的负担。经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。薏米能增强肾功能，并有清热利尿作用，因些对浮肿病人有疗效。经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用。其抗癌的有效成分为“薏苡仁脂”、“薏苡仁内脂”等，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗。健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病机会。薏米还是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色。并且，它对于有病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。薏米中含有丰富的维生素B1，对防治脚气病十分有益。
消化不良怎么做可以促消化？
1、选择食疗的方法促消化，还可以多吃香蕉，不过要选择完全成熟的香蕉。香蕉能促进肠胃蠕动，润肠通便，润肺止咳、清热解毒，助消化和滋补的作用。芹菜汁含有丰富的矿物质和矿物质盐，有助于吸收食物和促进消化，使胃酸更快地起作用，从而防止肠道问题。
2、如果长时间都存在消化不良的现象，患者在饮食上要适当的减少进食的次数。健胃消食片的作用是促进消化，吸收功能主要是肠道，而且饭后不要立即服用消食片，应该饭后一段时间感到腹胀消化不良时再服用。
3、患者在个人的没事的时候，还可以适当的吃一些乳酸菌片，效果也是比较明显的。乳酸菌片的乳酸菌有助于对身体有好处的细菌成长，能有有效促进消化。主要成分是乳酸菌素，辅料为淀粉、阿司帕坦、葡萄糖、鲜奶香精和硬脂酸镁。要按需服用，不能经常吃的。
消化不良的人群，在平时还需要多运动，所以需要避免有久坐的行为。在个人的饮食上，需要多吃有助于消化的食物，千万要忌口一些坚硬的食物。当然除了这些方法以外，在每晚睡觉之前，建议适当的按摩自己的腹部，也具有促消化的功效。
