如果大多数男性朋友在同一间房里有早泄问题，他们会很生气。如果这样持续很长一段时间，他们就会对性生活有一定的抵抗力。这样会有各种各样的男性疾病，所以很多男人想用牙膏刺激，以免早早射精。但实际上，为了达到这一效果，我们应该做好运动。

如果龟头在勃起后能完全暴露，包皮应更经常地翻出来，冠状沟应尽可能多地暴露，更经常地清洗，并有肯定的助手。

如果条件允许，试着用冷热瓜代替坐浴来调节：每晚睡前，先用冷水15分钟，然后用温水15分钟，每天一次，可以提高后尿道控制射精和缓解早泄的能力。效果也很好。

日常锻炼：收紧肛门、会阴、尿道5秒钟，然后放松，休息10秒钟，然后收紧并抬起;尽可能多次重复，至少10次;然后做5-10次短而快的收紧和抬起。通过反复收缩——放松肛门和会阴，力求每次收缩10秒以上，连续15-30分钟，每天1-3次，对抗性运动会有所帮助。

1、久战不泄的偏方之黄芪枸杞炖乳鸽

北黄芪、枸杞子各30克,乳鸽1只。先将乳鸽宰杀后去毛及内脏,洗净,与北黄芪、枸杞子同放炖盅内,加水适量隔水炖熟食用。一般3天炖1次,3～5次为1疗程。能益气健脾,养阴补肾,适于脾肾两虚型早泄。

2、久战不泄的偏方之龙马童子鸡

虾仁50克,海马25克,子公鸡1只。先将子公鸡宰杀去毛及内脏,洗净后将虾仁、海马用温水洗净后放入鸡腹内,再加葱段、姜块、味精、食盐适量,上笼蒸之烂熟,拣去葱段姜块,另用淀粉勾芡收汁浇在鸡上即可食用。有健脾益肾功效,适用于脾肾阳虚所致的早泄。

3、久战不泄的偏方之川断杜仲煲猪尾川断

杜仲各15克布包,猪尾2～3条去毛洗净,加水,放入生姜3片,料酒、酱油适量,旺火烧沸,文火炖烂,加盐少许。吃猪尾饮汤,一次服完,每周1～2次,连用1个月。