为了拍电影，明星们时瘦时肥。但无论如何，她们都好像有什么减肥秘方似的，能以最快的速度“变身”，而且好无痕迹。但是明星也是老百姓，哪儿那么多吃不胖的人呢?今天我们就来盘点下明星们的瘦身秘诀吧!

莫文蔚VS苹果

莫文蔚本身身材就不错，加上父母本来都是瘦子。她所推荐的是苹果减肥法，原则就是肚子饿了就吃苹果!不过莫文蔚平时吃东西是没忌口的，巧克力蛋糕这种高热量的食物也是来者不拒，所以当发现自己体重加重了就开始实行这套苹果减肥法。早上苹果寿司、米饭、火腿、黄瓜，中午苹果汉堡餐、晚上苹果通心粉。

蔡依林VS素食+按摩

蔡依林的身材真的和出道的时候变太多了，以前是少男杀手现在是时尚天后，越来越妖孽了，Jolin也坦白了现在基本都吃白灼蔬菜，绝对不加油，实在太淡了就稍微加点盐，巧克力冰激凌绝对不碰!而且就算每天睡6个小时每天也要花两个小时坚持做腿部理疗，这个方法靠的是毅力和耐力。

大SVS平坦俏臀美腹4大招

俏臀秘诀：做运动。臀部要练翘，运动最有效，其实只要做一个运动就可以轻松拥有迷人翘臀了，那就是站着的时候，腿打开与肩同宽，脚尖朝外开呈外八字，膝盖一定要直，然后用力往里夹你的屁股。这样夹，次数能超过二十下是最好。

美腹秘诀：随时随地都抬头挺胸，抬头挺胸的方法就是屁股往内夹紧，腰部两侧也会用力，肩胛骨的部位夹紧，肩膀完全打开，脖子和肩膀交接处往下垂，放松不能耸肩，下巴微微抬起。

王珞丹VS懒惰式减肥

7点到8点起床，记住了一定要吃早餐哦，不吃早餐反倒对减肥不利的。

喝水：空腹喝1杯淡盐水，给肠道来一次大清洗，强效减小腹，不少明星都在用呢!

早餐：全麦面包+牛奶，给你一整天的活力。早餐是三餐中最不可缺的，有些mm采用节食减肥方法，可千万别少了早餐哦!拒绝暴饮暴食!

下午：15点到16点是下午茶时间

下午茶：1种谷物食品+1个奶制品或1个水果，当然还有饮料，最好是水。拒绝暴饮暴食!

小零食：水果、奶、坚果、饼干等，这些吃多不怕胖，嘴搀又多1个借口了!

运动：一天吃了不少东西，怎么能不运动呢-午后至傍晚这段时间是最好的运动时间，身体神经较活跃，能提高锻炼效果，使减肥更有成效。王珞丹说，懒惰的人在这段时间里随便动动，也能取得很好的效果哦!可以做一些自己十分喜欢的运动。

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