木耳具有补血安神的功效，尤其适合女性补血食用，通常用来煲汤喝最好。那么芦笋可以和木耳一起吃吗?芦笋能和木耳同吃吗?
营养医师介绍芦笋是可以和木耳一起吃的，芦笋有鲜美芳香的风味，膳食纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化。
1.芦笋洗净去掉老的部分和顶部，切成小段
2.木耳泡发洗净
3.蒜剥掉皮，然后剁成蒜泥
4.锅里加油爆香蒜泥
5.加入木耳和芦笋快速翻炒，到芦笋变软
6.加入适量盐，也可以加点味精，要出锅闭火前再加
7.闭火出锅装盘，是不是很简单呢
