首先，从季节水果来看，城市龙果的季节是每年的六月至十月，这个季节是龙果的接收季节，这也是龙果的季节，根据季节，季节性的水果最适合人体，也就是说，这个龙果成熟期是吃龙果的最好季节，当然，不是其他季节不能吃龙果，但这个季节更适合吃火龙果。

如果说是利用火龙果来解决习惯性便秘，减肥瘦身的话，那还是建议早晚饭前半小时吃火龙果比较好，这个时候胃里没有实物，可以迅速消化火龙果到达肠道，加速肠道蠕动，可以起到排便效果，达到减肥、帮助排便的作用。饥饿状态下火龙果的营养成分也可以更好的吸收，不受到主食的影响。同样，利用火龙果环境衰老，美容养颜的时候，也可以在这个时间点吃。也可以安排在早上的10~11点，下午的3~4点这个时间段吃，也是比较好的时间段。

如果吃火龙果是为了保健，那么吃火龙果一般安排在每天早上十点左右和下午三点左右比较好。如果是为了减肥，可以选择两个时间短来吃，一是午餐后吃火龙果，午餐对人体来说很重要，要满足上午饥饿的需要，还要为下午工作带来能量和营养，此时吃火龙果，其中丰富的膳食纤维可以让我们有一定的饱腹感。同时也可以包裹肠胃中的食物，避免转变成脂肪，所以说就会达到一定的减肥作用，减肥效果也就非常的好。第二个时间点可以在睡觉前吃，因为火龙果还有一定促进肠胃蠕动的作用，睡觉的时候吃可以使我们身体内的多余毒素和垃圾快速地排出体外，自然也就会达到一定的减肥功效。这样吃火龙果效果才会更好。同时多喝一些白开水，可以让减肥的功效发挥到大化。

另外，火龙果是水果，容易腐烂，要注意保质期，火龙果成熟了就可以吃，所以，火龙果可以采摘下来就吃，但这样不是每一个人都可以做到，不是自己种植的都是采摘哟一段时间了。对于切开的火龙果，最好一次都吃完了，虽然可以放一段时间，但已经不新鲜了，容易变质，水果腐烂的速度是比较快的，特别是火龙果成熟季节气温高。而且，火龙果属于特别容易被氧化的水果，在切开之后好是尽快的食用，其果肉与空气接触之后在4个小时之内就会氧化变黑，并给火龙果不适合进行冷冻保存，因此，火龙果切开之后好是尽快食用。