在日常生活中很多朋友由于饮食不卫生或者不得当经常会出现拉肚子的不良症状，比较严重的朋友在出现拉肚子以后还会出现腹痛和恶心呕吐等现象。人们出现拉肚子以后，在饮食上一定要多多注意，那么拉肚子吃什么食物好呢？在拉肚子时饮食上又有哪些禁忌呢？快跟小编一起了解一下吧。

拉肚子吃什么食物好

1、小米粥

平时人们拉肚子以后可以多喝一些小米粥，不过这时给病人喝的小米粥，一定要熬到软糯粘稠，而且要让患者趁热食用。这样既能暖胃，又能补虚，能让人们拉肚子以后的体虚症状尽快好转。除了小米粥，以后也可以给拉肚子的人喝一些软糯的白粥，它对肠胃功能的恢复也有一定促进作用。

2、吃苹果

拉肚子以后吃些苹果对身体好，但在吃苹果时一定要注意，不能吃那些新鲜的生苹果，应该把苹果洗净后切成块状，入锅，隔水蒸熟，然后趁热吃，这样能修补肠胃功能，而且能起到一定的收敛止泻作用。

3、吃红豆

拉肚子以后多吃些红豆，对身体恢复也大有好处，因为红豆不单能煮粥，还能入药，它是一种能止吐止泻的特殊食材，现在出来拉肚子，及时用红豆煮糖水喝能让拉肚子症状很快减轻。除了这些以外，拉肚子的人还可以吃些热豆腐，多喝些热豆浆它们都能清热解毒，而且能缓解腹泻。

拉肚子的饮食禁忌

平时人们拉肚子以后有很多食物一定不能吃，特别是具有刺激性的辣椒和芥末以及胡椒，还有大蒜等食材一定不能吃，不然会刺激肠胃，容易让腹泻加重。另外拉肚子的人还不能吃油腻和过冷的食物，更不能吃那些具有滑肠作用的食材，它们对病情恢复都十分不利。

以上就是小编为大家整理介绍的关于拉肚子吃什么食物好和拉肚子的饮食禁忌的相关内容，看到这里相信大家已经知道了一旦出现拉肚子现象，可以多食用一些小米粥、苹果、红豆等，这些食物可以有效缓解拉肚子的症状，另外拉肚子的时候千万不能吃刺激性食物，如辣椒、大蒜等，这样会加重拉肚子的症状。