说起蛋白质粉，相信平时注重养生保健的朋友对此并不陌生。这里说的蛋白质粉其实是市场上比较热销的保健品之一，是从豆类或者肉类食材中提取加工后得到的天然蛋白。人们在平时食用一些蛋白质粉有很不错的功效，但蛋白质粉也有一定的副作用，快来一起了解吧。

蛋白质粉的功效与作用

1、滋养肌肤

平时人们多吃一些蛋白质粉，可以滋养肌肤，因为蛋白质粉能促进人体皮肤细胞再生与代谢，能让新的皮肤细胞尽快把老化皮肤细胞替换掉，能让人们的肌肤处于一种年轻的状态，经常食用可以细嫩滋养肌肤也能增加皮肤弹性减少皱纹生成。

2、抗疲劳

平时人们适量吃一些蛋白质粉，还能提高人体的抗疲劳，因为蛋白质粉中的主要物质是蛋白质，而这种营养成分又是人体正常代谢时必需的营养，它能满足人体代谢时对蛋白质的需要，也能转化成能量，并加快人体内乳酸的代谢，能让人体的疲劳症状很快减轻。

3、提高身体抗病能力

蛋白质粉中不得含有蛋白质，还含有大量的氨基酸，而这些氨基酸也是维持人体正常功能的重要营养，还可以促进人体内免疫细胞再生，而且能抑制多种病毒与细菌的活性，能减少它们对人体组织细胞的伤害，可以从根本上提高人体的自小编免疫能力，在这种情况下人体的抗病能力也会随之提高。

蛋白质粉的副作用

蛋白质粉不但对人体有益在食用不当时它也会有一些副作用出现。因为人们食用蛋白质粉以后，它含有的蛋白质会在人体内分解，会产生大量的分解物，这些分解物在人体内堆积以后，会直接危害人类的肝肾，会让肝肾功能下降，而且人体的免疫功能也会受到不良影响，严重时会诱发心脏病和癌症。

以上就是小编为大家整理介绍的关于蛋白质粉的功效作用和蛋白质粉副作用的相关内容了，通过介绍我们知道蛋白质粉有着很丰富的功效，比如可以滋养肌肤、可以抗疲劳、可以提高身体抗病能力等等，但蛋白质粉也有一定的两面性，大家一定要注意一下。