”前列腺炎”是危害男性健康的常见疾病，不仅会影响患者的工作生活，还会导致患者不育和患上”慢性肾炎”等。因此预防前列腺炎十分的重要。专家表示，预防前列腺炎多喝水很重要。

喝水太少也是前列腺炎发病的直接诱因，所以多喝水稀释”尿液”也是预防前列腺疾病的第一要务。预防前列腺疾病要多饮水，多排尿，避免憋尿，改善血液循环，将细菌毒素冲淡，及时疏通血管，促进体内垃圾排放，增强免疫力（免疫力）和抵抗力。

【科学地喝水预防前列腺炎】

6：30

经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250cc的温水，可帮助肾脏及肝脏解毒。

8：30

清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，给自己一杯至少250cc的水！

13：00

工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪！

睡前1至半小时

再喝上一杯水！今天已摄取2000cc水量了。不过别一口气喝太多，以免晚上上洗手间影响睡眠质量。

专家提醒：

预防前列腺炎除了日常多喝水以外，患者还可以多注意补充具有补肾（补肾吃什么好）助阳，和利尿作用的食物，如狗肉（狗肉的功效与作用）、鹿肉、羊肉、甲鱼（甲鱼的功效与作用）肉、虾、鲤鱼、冬瓜、赤豆、银耳、枸杞子、茯苓、鲜茅根等。