自我治疗性功能障碍的方法！性功能障碍是一种生活中常见的的疾病，对夫妻间的感情有着很大的影响，很多朋友得了性功能障碍都不愿去医院，那么下面小编就给您介绍一下自我治疗性功能障碍的方法！

自我治疗性功能障碍的方法！

一、性功能障碍应建立积极的态度与信念

减少对自己的担心，通过自我想像把想像和积极的心理评价结合起来。比如，在上述的测评中，你怀疑以前自慰过多使你出现了问题，在训练时，可以把夜间或晨起的勃起想像为自慰带来的效果。通过改变“自验式预言”，建立良性的自我评价。

二、自我探索，开发自己的性反应敏感区

这个训练的目的是为了增加对触觉的敏感度，把注意力从生殖器部位转移开来，注意开发身体其他部位的性感觉，即使有阴茎的勃起也不要通过摩擦阴茎的方式达到高潮，缓解性功能障碍。

三、性功能障碍患者要给自己的幻想充电

幻想是性感觉的重要来源，也往往是性欲和性反应发动的源泉。发生”勃起障碍”时，”焦虑”、恐慌、紧张等情绪会将人的注意力引到“行不行”、“会不会又失败”上去，这些负性的情绪最终会形成一个“触境生变”的心理一行为反应模式，从而使当事者总以失败、挫折的心态面对性。这时如果运用幻想，将性变为有趣、有”美感”、有价值的享受和刺激，性反应则会大为改观。