眼底出血是现在生活中常见的一种疾病，这种疾病的出现给患者的生活带来了很大的影响，根据我院专家的调查，很多人对眼底出血还不是很了解，因此孙伟专家给大家介绍下预防眼底出血的方法有什么，大家可以在日常的生活中及时的做好预防的工作。

1、预防眼底出血要多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也对预防眼底出血有帮助。

2、不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度也是预防眼底出血的方法之一。

3、平时注意休息不要过度用眼睛。切忌“目不转睛”，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。

4、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

5、保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。这是很重要的预防眼底出血的方法之一。

6、如果出现眼睛发红，有灼伤或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要上医院了。

7、平时注意不要强光直射眼睛。另外防止眼外伤。积极治疗原发病，以免造成眼底出血，是预防眼底出血的方法。

以上的内容就是孙专家给大家详细的讲解预防眼底出血的方法，相信大家根据以上的相关内容也了解了很多了吧，如果大家还有什么不清楚的可以和在线专家联系，专家会帮助大家及时的解决。