经常吃栗子有很多好处。栗子中的糖，淀粉和蛋白质营养丰富。栗子味甜而蜡质，是高营养食品。食用栗子有很多好处，而通常的食用栗子的方法是在街上出售的糖炒栗子。下面，我将与您分享吃炒栗子的优点和缺点。

吃糖炒板栗的好处与坏处

一、吃糖炒板栗的好处——补肾

吃糖炒板栗可以补肾，板栗本身就是长的很像肾脏，所以吃板栗可以帮助补肾，但是如果可以补肾生吃的方法是最好的。每次吃糖炒板栗只需要六七颗左右后，慢慢的咀嚼下适合强健牙齿，同时对肾脏和腰痛进行改善。

二、吃糖炒板栗的好处——改善溃疡

吃糖炒板栗可以帮助改善口腔溃疡，口腔溃疡通过坚持吃糖炒板栗就可以有所帮助。在口腔溃疡的过程中每天吃大概十五棵左右，五天左右后就可以改善口腔溃疡。

三、吃糖炒板栗的好处——促进生长

糖炒板栗中富含有不饱和脂肪酸，无机盐和脂肪酶物质，这些物质可以改善骨质疏松，对于缓解腰部疼痛效果好。吃糖炒板栗后，能够有助于促进人体生长，特别适合儿童吃。

四、吃糖炒板栗的坏处

糖炒板栗好处多，但是同时糖炒板栗吃的过多会难以消化，或许会造成肠胃不好的人感觉不适。