感冒是一种比较常见的疾病，虽然不是很严重，但是也会给患者造成不适，严重的还会引发一系列的并发症，危害患者健康。感冒了一定要注意合理的饮食，那么感冒吃什么好呢？小编建议大家可以多吃下面这五种食物，让感冒早点好起来！
萝卜
萝卜中的萝卜素对预防感冒及缓解感冒时痰多等症状有一定作用。
洋葱和大蒜
洋葱气味辛辣，可抗寒，抵御感冒，且具有一定的抑菌作用。洋葱还能刺激胃、肠及化腺分泌，增进食欲，促进消化。大蒜内含有一种叫“硫化丙烯”的辣素，这种辣素对病原菌和寄生虫都有很好的抑制作用。
蜂蜜
其中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次服用，可增强身体免疫力，抵抗病毒侵袭。
清蒸鸡和鱼
人体相对虚弱时，要注意优质蛋白的补充。鸡肉和鱼肉中含有人体必需的多种氨基酸，且其蛋白质易于消化吸收，能增强机体对感冒病毒的抵抗力。
清淡汤和粥
感冒时，人的肠胃功能变差，清淡的粥和汤相对易消化，同时热汤和热粥可以起到发汗的作用，但发汗之后要注意水分的补充。
感冒的人通常都没什么食欲，对什么美食都不感兴趣，这时候一定要制作一些可口的食物，吸引患者的注意力。同时感冒了也要多吃一些健康营养的食物，但是不要盲目食补，否则可能会造成不良影响。如果感冒比较严重，一定要及时吃药哦！
