三伏灸并不是随时都可以做，在时间和时辰上都是有讲究的，否则效果会差很多，甚至适得其反。那么，三伏灸什么时候做最好？三伏灸可以晚上做吗？
三伏灸什么时候做最好三伏灸，三伏主要要夏季五毒过后最热的几天。三伏灸主要说的是夏季最热的那几天阳气最旺盛，最适合做温热疗法（艾灸）。有句话说冬病夏治，就是这个意思。三伏天灸对宫寒、子宫下垂痛经、妇科疾病，胃寒、有胃病胃下垂、肩周炎、富贵包、头部供血供氧不足引起的头部疾病、风湿、关节炎…………等疾病都有很大的效果。
如果是做普通的保健灸、调理灸，晚上九点后尽量不做灸，因为晚上属于阴中之阴，而艾是纯阳之性，太晚了做灸，容易造成阳扰阴，可能导致睡眠不好。但是，如果是有急症，比如发烧，腹泻等，是可以做灸的，做灸后症状缓解，可以减轻病人痛苦。
三伏灸的具体做法是：选取麻黄、法半夏、白芥子、细辛、麝香等药物按比例研末，用时以姜汁调成膏状，用胶布将块状药膏贴于穴位上。在贴膏药前，用拔罐器先拔相应穴位3分钟左右让穴位出现潮红更佳，每伏各贴药一次，贴于双侧对应穴位，初伏、中伏、末伏各取的穴位都有所不同。贴药时间为午时最好，因为此时阳气最旺，成人一般贴6-12小时，儿童贴1-2小时，贴药后皮肤有发热感，灼痛感，各人皮肤耐受情况不一样，但以能耐受为度。贴药后如皮肤出现水疱，应注意保护好创面，避免抓破引起感染。治疗的同时应戒食易化脓食物，如牛肉、鸭、鹅、花生及其他煎炸食物。
1、三伏灸”治疗期间饮食有禁忌。贴药的当天以及次日不能吃生冷、海鲜、辛辣食物，也不能吃牛肉、鸭、鹅、花生及其他煎炸食物。
2、贴药10小时内不能洗澡。因此，喜欢去游泳的人得留个神儿，可别忘了这一条。
3、贴药后起水泡是正常现象。成人一般贴2~4小时，儿童贴1~2小时，贴药后皮肤有发热感、灼痛感，各人皮肤耐受情况不一样，但以能耐受为度。贴药后如皮肤出现水泡，应注意保护好创面，避免抓破引起感染，必要时前来医院处理或搽烫伤软膏。
4、“三伏灸”主要针对虚症、寒症，并非人人都适合，有一些体质偏热的人就不能做。普通人如果舌苔黄厚、喜欢吃冷的食物，可以初步判断自己是偏热的体质，就不适合做“三伏灸”。
