豆浆是比较常见的一种饮品，而且营养物质丰富，同时也可以有促进代谢的作用和效果的呢，豆浆可以美容养颜，还可以补钙补充蛋白质。豆浆的做法有很多，和坚果类的食物一起吃，可以有促进代谢的作用和效果哦，来看看坚果豆浆的做法吧。

坚果豆浆

主料：黄豆200、核桃30g、黑芝麻5g、白芝麻5g、杏仁10g、花生10g、红心火龙果200g

辅料：奶酪片5g

步骤：

1.黄豆用水浸泡4小时，体积变大。

2.核桃去壳，准备好黑白芝麻、杏仁、花生。

3.红心火龙果去皮，切成粒状。

4.将上面所有材料放入豆浆机中，加入适量的水。

5.选择全营养豆浆功能，开始工作。

6.用模具将奶酪片切成花朵状，中间洒上几粒白芝麻装饰。

女性爱美是天性，每天花在打扮的时间太多，与其在这浪费时间，还不如喝些美容健康饮品，今天小编推荐一款美容饮品----红火龙坚果豆浆，火龙可爱，好喝又营养，通过此饮品全方面补充身体所需营养，火龙果含有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。经常喝豆浆的话可以有美容养颜的作用，还有促进新陈代谢的效果，对于气色不好啊或者是肠胃功能比较差等人群有一定的调理的作用，而且还可以促进新陈代谢，具有排毒养颜的功效。

坚果豆浆的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常喝豆浆的话可以补充植物性的纤维素，具有排出毒素的作用，同时还可以有降脂的功效，对于女性美容养颜或者是老年人预防疾病的人群来说是不错的保健选择。