对于桑葚这种食物，我们大家都是比较熟悉的了吧，我们都知道桑葚是非常好的一种养生食物了，我们在生活中经常的吃桑葚好处是很多的了哦，不过一般大家都选择直接吃桑葚了，其实桑葚还可以烹饪成多种美味来吃，下面就让我们教给大家桑葚蓝莓沙冰的做法吧。

桑葚蓝莓沙冰的材料

桑葚、蓝莓果酱、冰块、糖。

桑葚蓝莓沙冰的做法

将桑葚洗好后，放在篮子里沥干水分备用。将冰块、糖水放入搅拌机中搅打成冰沙。将冰沙倒入杯中，缓缓倒入蓝莓果酱，将桑葚放在冰沙上即可。

桑葚蓝莓沙冰的功效

桑葚：可改善皮肤血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老，因此桑葚就是非常好的美容养生食物了，对于女性朋友们来说，在生活经常的吃桑葚就很有好处了，而且桑葚中除含有大量人体所需要营养物质外，还含有乌发素，能使头发变得黑而亮泽，因此我们常吃还可以保护自己的头发。

蓝莓：蓝莓能降低胆固醇，防止动脉粥样硬化，促进心血管健康;能防止脑神经衰老、减轻眼球疲劳，这对于我们现代人来说无疑是很有意义的了，不仅可以帮助我们抗衰老了，还能够有效的降低血压和胆固醇哦。

桑葚蓝莓沙冰把这两种优质的养生食物搭配在一起吃，好处是特别多的了，抗衰老的功效是特别出色的了，还能够有效美容养颜，不要错过哦。

这就是我们给大家推荐的这道桑葚蓝莓沙冰了，作为桑葚制作而成的美味食物，不仅完美的继承了桑葚的食用功效，还有蓝莓的出色功效哦，我们经常的吃这种食物好处很多，尤其是对于女性朋友们来说，可以起到很不错的美容养颜作用哦。