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相信很多人都会产生这样的疑惑：和同学一毕业就不会再联系了，就算他们有事联系，我也不会积极及时地回复。不知道说些什么好，就干脆什么也不说。

还有人这样说：我在外打工三年多了，很少给家里人打电话，都是家里人主动联系我。他们总责怪我不知道主动打电话，越来越缺乏人情味。可我却总是拖延着，始终没有付出行动。

大家会自觉地把不主动联系与感情冷淡划上等号，怀疑自己是不是存在心理缺陷。其实，“不主动联系”和“感情冷淡”之间不能划等号，但存在某种程度上的关联。

“从不主动联系”和“不联系”有一定的差异，前者的表现形式是在关系中“主动”性不够，但还是会有联系，而后者是完全切断联系。

内倾型人格

内倾水平较高的人，往往更关注自己的内心世界，也就是所谓性格内向的人。这类人边界性比较强，喜欢独处，不会主动社交。

对他们而言，社交是耗费精力的事，他们的很多情感是由内在主观因素所激发的，把自己的情感深藏于内心。他们表明上冷淡，但内心世界却很丰富，只是不太愿意与他人交流。

有的人可能是在成长过程中，遭遇过社交创伤，觉得联系别人是无能的表现，会给别人带来不必要的麻烦、或是会被别人看不起。

所以，他们会主动避免社会交流，把自己保护起来，避免感受到痛苦。这类人绝不是“情感冷淡”，相反，他们有敏锐的情感感触。

固有防御机制

还有一种情况比较隐蔽：“情感冷淡”已经变成个体适应外界的固有防御机制，通过扭曲自己的感受，来达到内心的平衡状态。

他们会把自己的情绪隔离起来，逼迫自己麻木，不去感受痛苦，也就导致不再主动联系他人。

不主动联系别人给一部分人带来了舒适，却给另外一部分人带来了痛苦和麻木。所以，“不主动联系别人”的感受最重要。

人际交往是人类生活不可缺少的一部分，不管你想还是不想，都不得不与人打交道。

每个人都有选择交往的权利

每个人都渴望得到他人的关爱，努力寻求理解，赢得他人对自己的尊重，这些都是人际交往中必要的心理需求。

人人都需要人际来润泽心理，它对一个人心智发展和成熟人格尤为重要。孤芳自赏我行我素，只会偏离自己的人生轨迹。

不主动联系别人，不能说是情感冷淡。人在交往过程中具有主观的自主选择性，想和谁保持联系，联系的频率、内容都由你自己做选择，没有人可以强迫你。

你只要不脱离交往的轨迹，方向全凭你心情。具有主观选择性并不代表你会主动交际，很多人其实都是被动接受交际的。

可能你的人际交往欲望还不够强烈，对维护关系这方面缺乏动力。你有权保持相对独立的爱好，别人过多干涉私人领域会让你感到不适应。

人与人之间的交往因此显得不同，有些人喜好和他人建立热络亲密的关系，喜欢徜徉在被人情包围的心灵世界中；有些人则希望能享受私人的生活、拒绝他人的窥探，保持内心清静。

现实世界由不同个性的人组建，这才使人际丰富多元化。人们没必要在人情世故上保持高度一致，个性化时代，需要大家选择喜欢的生活，不必顾及别人的行事准则。

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作者 | 神奇小小

第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人

参考资料：

[1] Madrid, H. P. (2020). Leader Affective Presence and Feedback in Teams. Frontiers in Psychology, 11.