紫苏大家都知道吗，也叫苏子，苏子叶是可以吃的，也可以入药，同时它的种子是一种中药材，可以泡茶啊或者是煮粥，紫苏如何食用呢，今天介绍的这道紫苏甘菊茶就可以有很好的健脾胃提神的效果哦，来看看紫苏甘菊茶的制作吧。

营养价值:

腹泻腹痛时、食欲不佳时、胃部不适时

适宜人群:

肠胃不佳、腹泻等人群饮用

禁忌人群:

气虚者

紫苏甘菊茶

所需材料

紫苏3克、野菊花3克、干薄荷3克

紫苏甘菊茶的泡法

1用开水温烫茶杯，沥干水分，以提高茶具温度使茶叶冲泡后温度相对稳定。

2将紫苏、野菊花、薄荷一起放入杯中，倒入沸水盖上杯盖闷泡约3-5分钟后即可饮用。

紫苏甘菊茶的功效与作用

紫苏可散寒止泻、排毒解毒，特别适合风寒感冒的患者。野菊花味苦、辛，性平，可以清火解毒、抗菌消炎，对于咽喉肿痛、风热感冒、食欲不佳等都有帮助。薄荷口感清凉，能够消风散热、提神解郁、利尿消炎、健胃健脾等，对咽喉有帮助。紫苏甘菊茶这款茶饮可以消炎止泻、清火解毒，在炎热夏季或者感冒初期以及腹泻腹痛、食欲不佳时喝上一杯是非常好的选择。这样的一款茶品适合春季饮用，可以有很好的利尿消肿的作用，对于止泻清火气有好处，同时也可以有排毒的作用哦，对于提高免疫力预防食欲不振有帮助，还可以有提神的效果。

这款紫苏甘菊茶的制作方法很简单。适合经常容易咳嗽啊或者是上火的人群饮用，可以起到很好的保健的作用哦，可以润喉止咳，还可以有驱寒的效果，对于风热感冒有一定的好处哦，同时也可以利尿消肿，大家可以试试的哦。