白天活动导致的出汗，叫自汗。晚上不动的情况下，还是不停地冒汗的话，就叫盗汗了。盗汗多是肾阴不足的阴虚性出汗，今天小编就和大家来聊一聊晚上盗汗那些事儿。
夜间盗汗的原因①与睡眠环境如空气流通状况、被褥的厚度与透气等有关；
②睡前活动量过大或进食过多，可能造成入睡后最初2小时之内出汗较多；
③内分泌失调，如有糖尿病、甲亢的患者，以及有精神障碍、自律神经等功能失调的人，也都可能在晚上大量出汗；
④有些原发疾病如结核病、心内膜炎、淋巴瘤等恶性肿瘤，都可能会出现夜间盗汗的情况。
盗汗分为两种，一种属生理性的，一种属病理性的。比如小孩子代谢旺盛，活泼好动，出汗往往比成人量多，属生理现象。另一种指入睡后出汗，醒后即止，多属虚劳之症，尤以阴虚者多见。中医（中医体质）的说法是“阴虚则盗汗”，“阳虚（肾阳虚）则自汗”。
临床也有因阴虚而阴损及阳的阴阳两虚，由血瘀而致水湿内停的血瘀与水湿并见等，鉴别时更需详审，所以又细分为：阴虚盗汗、阳虚盗汗、气虚（气虚）盗汗、血瘀盗汗、血虚盗汗、湿阻盗汗、外感盗汗。
轻度盗汗：通常发生在入睡已深，或清晨5时左右，或在睡醒前1~2小时，患者身体会出现少量的汗液，醒后则不再出汗。
中度盗汗：通常发生在入睡后不久，随即出现全身出汗的现象，汗量较多，醒后则不再出汗。患者会感觉口干咽燥，擦干身上的汗液后，再入睡也不会再出汗。
重度盗汗：通常发生在入睡后不久或即将入睡时，患者全身出现大汗，醒后汗液虽然可以逐渐停止，但是再次入睡时，依然会满身大汗，严重影响睡眠。这类患者同时会兼有心情烦躁、口干舌燥、消瘦、疲乏不堪、大便干燥等症状。
如何预防盗汗中医认为，“汗为心液”，若盗汗长期不止，心阴耗伤十分严重，应积极治疗。在治疗的同时，还要特别注意自我养护。主要有以下几点：
1、应加强必要的体育锻炼，养成有规律的生活习惯，注意劳逸结合。
2、在饮食方面要有宜忌规律，进行最适合自己的食疗调养，平时保持心情舒畅，生活有规律。可适当吃些大枣、黑豆、核桃、黑芝麻、百合、莲子等些滋阴（滋阴）补益的食物，少食辛辣动火食物，切勿饮酒，并多食一些育阴清热的新鲜蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在机体健康的基础上得到恢复。
3、适当调节一下居住环境的温度与湿度，让居住环境稍偏凉一些。
4、被褥、铺垫、睡衣等，应经常拆洗或晾晒，以保持干燥，并应经常洗澡，以减少汗液对皮肤（皮肤干燥怎么办）的刺激。
当夜间出现盗汗症状时，要注意观察发汗原因，必要需及时就诊，不可盲目服药，随意进补，以免引起不良后果。
