性欲是人类的本能。和谐的性生活不仅可以享受身心愉悦，还可以增进夫妻之间的感情。但是，如果男人的性功能相对较弱，不仅会使男人的朋友自卑，还会大大降低性生活的质量。如此众多的男人想要学习改善性功能的方法。那么，一个50岁的男人如何改善性功能呢?我相信这也是男人想要知道的。这是详细的介绍：

1、戒烟戒酒：烟中的毒素会对男性的生精功能具有一定的抑制作用，长期吸烟还会阻塞血液向四肢流动，阴茎的血液循环也会受到一定的阻碍，从而导致阳痿的发生。而酒精对睾丸酮的生成速度可以起到降低的作用，经常性喝酒，容易引起慢性酒精中毒，从而引起生殖腺激素发生紊乱。所以男性在平时的生活中要戒烟戒酒。

2、多吃点蜂蜜：蜂蜜中里面不仅含有丰富的营养物质，而且还含有生殖腺内分泌素。男性每天可以适当吃些蜂蜜可以增强体质，提高性能力。另外，在平时还可以多吃一些含锌的食物，也有助于提高男性的性功能。

3、多锻炼：男性在平时的生活中要多锻炼，适当的锻炼不仅可以增强人体的性反应，而且还能增加阴部肌肉的协调性。除此之外，适当锻炼还可以促进血液循环，可以改善阴茎局部微循环的情况，对于男性维持勃起也是有帮助的。

4、精神放松：现在中年男人压力比较大，长期处于高压之下，很容易引起紧张以及肾上腺素分泌的增加，从而引起心跳加速、血压上升以及血管收缩等等，所以男性朋友在平时要学会放松心情，才能使血管放松，阴茎充血才能正常的勃起。

男性到了五十岁之后，身体很容易走下坡路，而且还容易出现性功能障碍这种疾病。性功能障碍不仅会让男性朋友颜面尽失，而且还会影响夫妻之间的感情。所以男性朋友在平时的生活中做好以上几个方面很重要，有助于提高性功能。同时男性可以在平时饮食中也多加注意，多吃一点对性功能有帮助的食物。