清透细嫩的皮肤让平时就很有亲和力的林志玲性感动人看上去像是讨人喜欢的邻家小妹。其实，成名前林志玲的皮肤并没有这么好，而现在的样子自然是与精心保养分不开的。

1.喝水与泡澡

林志玲说：“我一天喝的水绝对超过4000毫升，在飞机上我也喝很多水。”这样大量的喝水应该是她肌肤水嫩的一个重要原因。

她还说，自己是一个喜欢水的人，很喜欢洗澡，喜欢被水包围的感觉。她每天至少洗两次澡，晚上睡觉前泡一个澡，白天出门前冲一个澡，连喜欢的运动也是和水有关的——游泳。

志玲最喜爱用各式的精油、牛奶泡澡，她还曾经买过一整瓶鲜乳倒在浴缸里泡。泡澡时，她还会／颐便做很多其他方面的护理：先给头发抹上护发素或者煱油膏，用热毛巾包上，然后给全身去角质，涂乳液，还有脸部的按摩。她还特别提醒大家：“一定要选择适合自己的保养品，有些人说贵就一定好，我不这么认为，不同年龄的肌肤有不同的属性，不要让它过度营养，用的时候也不要挤压皮肤，受伤了就很难去复原了。”

2.让皮肤休息

林志玲崇尚自然的保养方式，她说：“其实最好的保养，就是让皮肤休息。最好让皮肤自由地呼吸，不要在年轻的时候使用太重的保养品。平常搽保养品的时候加入一些按摩的手势，就有紧实肌肤的功效。”每天睡前，她就会坚持按摩穴位进行保养，洗脸后用冰块敷脸30秒让肌肤保持紧实。

林志玲也非常重视皮肤的清洁，她认为女人一定要防晒，防晒完了一定要按照卸妆的模式来卸掉，因为防晒霜都有化学成分。而且她从来不开空调，因为那会让皮肤缺水而变得干燥，而出出汗反而会让毛孔变得通畅，还可以排出体内的毒素，起到很好的排毒效果。

3．重视足部保养

林志玲是模特出身，经常要穿高跟鞋，但是她建议女性朋友不要长期穿着高跟鞋站立，因为这样不利于血液循环，而且脚趾也会变得很丑。她自己也非常重视对足部的护理，睡前会用护肤品在脚趾间涂上厚厚一层，然后穿上厚厚的棉袜来加强吸收。

4．纯天然的美容秘方

林志玲认为，美丽是由内而外的，保证皮肤的清洁、充足的睡眠和乐观的情绪是最有效的美容秘方。同时，还可以内服一些纯中药的、天然的美容保养品，达到内部调养的作用。内外兼顾的呵护，才能使肌肤自然靓丽。她说：“世界上没有丑女人只有懒女人，所以女人要学会疼惜自己。”

5．“睡眠+运动”保持好身材

有人还会对林志玲如何保持身材感到好奇，对此林志玲的方法就是睡眠与运动。她每天早上起床都会做一些健身操，帮助振奋精神。有时间她就会踩一踩家里的跑步机。她还建议大家可以摇呼啦圈，或者做一些修饰线条的动作，拉拉筋、学学瑜伽都很好。保持身f的同时她也不忘强调快乐，她说自己绝不通过少吃来达到瘦身的目的，反而会吃很多，其喜欢喝汤。吃好、喝好、睡好就很快乐了。

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