便秘是大部分老年人都特别烦恼的事情，因为便秘的症状是特别烦人的，而且还会引发一些其他的病症的，对于人体的健康是特别不好的，其实大家是可以通过一些饮食来治疗老年便秘的，接下来大家一起来看看治疗老年便秘的饮食都有哪些吧！
1、百合羹
原料:百合250克、蜂蜜适量。
制法:将百合加适量的清水煮成糊状，然后加入蜂蜜拌匀后即成，我们每天晚上就可以自己做着吃的哦，味道是相当不错的，并且非常的好消化，是可以很好的防止老年便秘的。
2、红薯粥
原料:红薯150克，白米、蜂蜜各适量。
制法:将红薯洗净、去皮、切成小块，与白米加清水共同煮粥，粥熟后加入适量的蜂蜜。此粥可每日早、晚各吃1次。
3、芝麻粥
原料:黑芝麻10克，粳米250克，蜂蜜适量。
制法:先将黑芝麻炒熟待用。再将粳米加适量的清水入锅煮粥，煮至八成熟时加入炒熟的黑芝麻和蜂蜜，搅拌均匀后稍煮即成。此粥可每日早、晚各吃1次。
4、红薯大枣羹
原料:红薯200克，大枣30克，蜂蜜各适量。
制法:将红薯削皮切碎后和大枣一起入锅，在锅内加入500毫升的清水，用旺火将红薯、大枣熬至黏稠状时，再加入蜂蜜搅匀，然后用文火再煮10分钟即成。此羹可每日吃1次。
功效:此羹具有补中益气的作用，不仅可以帮助我们老年人补充身体的营养，更是可以很好的缓解便秘的症状。
5、米汤蛋花汤
原料:热米汤一碗，蜂蜜20毫升，鸡蛋1个。
制法:先将鸡蛋打入碗中，加入蜂蜜后搅匀，然后冲入热米汤，再放置15分钟即成。此汤可在每日早饭前服用。
6、木耳鹌鹑蛋汤
原料:白木耳50克，鹌鹑蛋5个，冰糖30克。
制法:先将鹌鹑蛋煮熟去皮待用。再将白木耳用清水浸泡12个小时，然后加入冰糖和鹌鹑蛋一同炖煮10分钟即成。此汤可在每天早晨空腹时食用。
关于治疗老年便秘的一些饮食，通过文章的介绍之后，相信大家也都了解了。这些饮食对缓解便秘的效果是特别不错的，百合羹，芝麻粥，红薯大枣羹以及木耳鹌鹑蛋汤的味道也是特别好的，所以老年人是可以多吃一些的。
